Jornal O Tempo: Mente no presente combate o estresse e previne doenças

Ansiedade e estresse são sentimentos que fazem parte do dia a dia de uma grande fatia da população mundial. Para administrar esses incômodos e ainda proporcionar outros benefícios ao corpo, a meditação é uma forte – e já muito conhecida – aliada. Mas ao contrário do imaginário popular, a limpeza da mente pode ser conquistada por meio de atividades simples, além de ficar sentado na tradicional posição de lótus.

Veja mais nesse artigo de Raquel Sodré, publicado no jornal O Tempo, e também uma curta entrevista com o monge budista Phra John Paramai Dhanissaro, da Tailândia.

Guia Passo a Passo de como meditar – Infográfico do jornal o tempo

Guia Passo a Passo de como meditar – Infográfico do jornal o tempo

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